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3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

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規(guī)格:底座尺寸2.2米1.2米，臂展:3.25m

特點(diǎn):籃球架升降集手動、電動、遙控起輪于一體，方便靈活，經(jīng)久耐用。

材料:籃板采用高強(qiáng)度鋼化玻璃為材料加工而成，抗沖擊力強(qiáng)，透明度高，耐久性強(qiáng)，平整安全等優(yōu)點(diǎn)。

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